Trabalho voluntário: quais os principais benefícios para a saúde mental?

Você já realizou algum trabalho voluntário durante a sua vida? Dedicar-se a ajudar ao próximo, seja fazendo doações ou algumas ações pontuais, traz inúmeros benefícios para todos. Vai muito além de pontos positivos no currículo profissional, a prática traz aprendizados riquíssimos e ajuda você a melhorar habilidades interpessoais importantes. E acredite: tudo isso auxilia na sua saúde mental!

Quais os principais benefícios do trabalho voluntário?

1. Empatia. Quando você passa tempo com pessoas que vivenciam uma realidade diferente da sua, você passa a entender muito mais o lugar do outro, o que está enfrentando, suas dificuldades. É importante enxergar a vida sob outro ponto de vista, se colocando no lugar das pessoas e compreendendo suas dores.
2. Relacionamentos distintos. Você sai da sua “bolha social”, ou seja, do mesmo círculo de pessoas com quem geralmente convive e aprende a lidar com gente com pensamentos diferentes, visões diferentes, bagagens diferentes. Assim você aprende a se comunicar melhor e, ainda, tolerar as diferenças de forma mais leve.
3. Sensação de “dever cumprido”. É muito comum que, ao finalizar um trabalho voluntário, você tenha uma sensação de satisfação por ter feito algo bom por uma pessoa. E isso ajuda muito na sua saúde mental, pois fica alimentando seus pensamentos de sentimentos positivos.
4. Uso dos dons. Às vezes não nos damos conta de que temos dons muito relevantes para a sociedade. Muitas pessoas têm o dom de ajudar o próximo doando roupas e alimentos; outras ajudam de forma braçal; outras ajudam fazendo comida para os mais pobres, entre outros. Você descobre os seus dons e aprende a usá-los para ajudar o próximo e se sentir bem consigo mesmo.

Em tempos em que as pessoas anseiam por se relacionar umas com as outras, o trabalho voluntário pode ser uma excelente forma de cuidar do outro e da sua saúde mental. Dessa forma, você ajuda não só o próximo como também a si mesmo. Encontre um trabalho voluntário que você sinta prazer e permita-se!

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Fonte: Thummi, parceiro LaVí Clinical Trials